Het Pauzemoment
ons team
Verschillende expertises, één gedeelde visie
Het Pauzemoment wordt gedragen door een team van begeleiders met elk hun eigen achtergrond, expertise en manier van werken.
Wat ons verbindt, is de overtuiging dat welzijn niet losstaat van wie je bent, wat je hebt meegemaakt en de context waarin je leeft. Daarom kijken we niet alleen naar een klacht of hulpvraag, maar naar jou als mens in zijn geheel — met aandacht voor lichaam, gedachten, emoties, draagkracht en persoonlijke behoeften.
Binnen ons team komen verschillende vormen van begeleiding samen: coaching, psychologie, lichaamsgerichte begeleiding, massage, yoga, relaxatie, EFT en holistische ondersteuning. Die verscheidenheid maakt het mogelijk om te zoeken naar een begeleiding die past bij wat jij op dit moment nodig hebt.
We werken ieder vanuit onze eigen expertise, maar delen dezelfde basis: zachtheid, betrokkenheid, respect voor grenzen en ruimte voor jouw eigen tempo.
Maak hieronder kennis met Sophie, Karolien, Petra en Ruth en ontdek bij wie jij je het meest thuis voelt.
Sophie
Bezieler van Het Pauzemoment · holistisch & lichaamsgericht begeleider · yogadocente · coach · HR-consultant
Karolien
Mental & Life Coach, Holistisch Coach, HSP Coach & EFT Therapeut, Wandelcoach, Schrijfster, Mentor & Inspirator
Petra
Psychologe, yogadocente en lichaamsgericht begeleider
Ruth
Holistisch en lichaamsgericht begeleider – Papillon
Sophie Vandamme
Bezieler van Het Pauzemoment · holistisch & lichaamsgericht begeleider · yogadocente · coach · HR-consultant
Sophie begeleidt zowel particulieren als bedrijven en organisaties. In haar werk brengt ze haar ruime ervaring binnen HR en de bedrijfswereld samen met haar expertise in coaching, yoga, massage en lichaamsgerichte en holistische begeleiding.
Die combinatie laat haar toe om breed te kijken: naar wat er leeft in het lichaam en het zenuwstelsel, naar gedachten en emoties, naar persoonlijke patronen én naar de context waarin iemand leeft of werkt.
Voor particulieren
Binnen Het Pauzemoment begeleidt Sophie mensen rond stress, herstel, zenuwstelselregulatie, draagkracht en persoonlijke groei.
Waarvoor kun je bij Sophie terecht?
Ze werkt onder andere met:
• stress- en burn-outbegeleiding
• zenuwstelselregulatie vanuit de polyvagaaltheorie
• ontspanningsmassage en relaxatietherapie
• een gespecialiseerd begeleidingstraject bij fibromyalgie
• yoga, ademhaling, meditatie en diepe ontspanning
• coaching en bewustwording
• het Enneagram en andere persoonlijkheidsmodellen
• energetisch evenwicht en polariteit – het samenspel tussen yin en yang in het lichaam
Beweging, ademhaling, aanraking, ontspanning, gesprek en bewustwording kunnen daarbij op een natuurlijke manier samenkomen.
Je bent onder andere welkom wanneer je langdurige stress of spanning ervaart, wanneer je zenuwstelsel moeilijk tot rust komt, wanneer je leeft met fibromyalgie of wanneer je behoefte hebt aan herstel, meer draagkracht en een diepere verbinding met jezelf en je lichaam.
Ook wanneer je meer inzicht wilt krijgen in je persoonlijke patronen, bewuster wilt omgaan met je grenzen en energie of eenvoudigweg verlangt naar meer rust en evenwicht in je dagelijkse leven, kan begeleiding een waardevolle ondersteuning zijn.
Een bijzonder accent: lichaam & zenuwstelsel
Het zenuwstelsel krijgt binnen Sophies manier van werken een belangrijke plaats. Vanuit de polyvagaaltheorie helpt ze mensen meer inzicht te krijgen in de signalen van hun lichaam en te herkennen wat spanning veroorzaakt, wat hen uit evenwicht brengt en wat kan ondersteunen om opnieuw meer rust en veiligheid te ervaren.
Begeleiding hoeft daarbij niet alleen via woorden te verlopen. Soms ontstaat inzicht in een gesprek. Soms heeft het lichaam vooral behoefte aan vertraging, ademruimte, beweging, warmte of aanraking. En soms is juist de combinatie waardevol.
Ook binnen haar begeleiding van mensen met fibromyalgie komt deze brede blik terug. Sophie kijkt naar het geheel van draagkracht, spanning, prikkelverwerking, herstel, beweging, rust en de relatie met het eigen lichaam.
Voor bedrijven en organisaties
Naast haar individuele werk is Sophie actief binnen de bedrijfswereld als HR-consultant.
Ze ondersteunt organisaties, leidinggevenden en teams vanuit haar jarenlange ervaring binnen HR en management, gecombineerd met een mensgerichte en holistische kijk op welzijn en functioneren.
Bedrijven en organisaties kunnen bij Sophie terecht voor:
• HR-consultancy en begeleiding op maat
• leiderschapsbegeleiding
• corporate coaching
• samenwerking en teamdynamiek
• persoonlijkheidsmodellen en het Enneagram
• stress, balans en veerkracht
• duurzame draagkracht
• teambuilding in zachtheid en verbinding
In haar zakelijke begeleiding houdt Sophie aandacht voor zowel de doelstellingen en realiteit van een organisatie als voor de mensen die er iedere dag vorm aan geven.
Werkwijze
Of Sophie nu individueel werkt of binnen een organisatie, haar begeleiding vertrekt steeds vanuit de concrete vraag en context.
Voor particulieren betekent dit dat samen wordt bekeken wat op dat moment nodig is. Een sessie kan bestaan uit gesprek, lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, ontspanning, massage of een combinatie daarvan.
Binnen bedrijven en organisaties wordt de begeleiding afgestemd op de specifieke vraag, de mensen, het team en de organisatiecontext. Geen standaardformules, maar een aanpak die past bij wat er werkelijk nodig is.
Steeds met aandacht voor draagkracht, menselijkheid en duurzame balans.
Contact
Wil je graag kennismaken met Sophie, een afspraak maken of informeren naar begeleiding voor jouw organisatie?
Je kunt haar rechtstreeks contacteren via:
Mail: sophie@hetpauzemoment.be
Telefoon: 0479 69 99 44
Karolien Heynderickx
Karolien Heynderickx versterkt het team van Het Pauzemoment als professioneel opgeleide coach en therapeut.
Haar missie is helder:
“Zoveel mogelijk mensen helpen naar meer balans in hun leven.”
Met meer dan 25 jaar ervaring als coach begeleidt en ondersteunt Karolien mensen op een holistische manier. Ze heeft aandacht voor jou als totale persoon: fysiek, mentaal, energetisch en emotioneel.
Karolien luistert tussen de lijntjes, onderscheidt hoofdzaak van bijzaak en helpt je om inzicht te krijgen in wat er bij jou speelt. Ze coacht op een zachte en tegelijk doortastende manier en reikt je concrete tools en handvatten aan die je ook na je begeleiding kunt blijven gebruiken.
Zoals ze het zelf omschrijft:
“Ik loop even met je mee, help jou kruispunten over en help jou bij het inslaan van nieuwe wegen.”
Waarvoor kun je bij Karolien terecht?
In haar trajecten combineert Karolien verschillende vormen van begeleiding, waaronder:
• lichaamsgerichte EFT Tapping Therapie
• gesprekstherapie
• mindfulness
• ademhalingstechnieken
• het Enneagram
• Human Design
Thema’s
Je kunt bij Karolien terecht voor begeleiding rond onder andere:
• stress, spanning en innerlijke onrust
• angsten en faalangst
• emotionele blokkades en onverwerkte emoties
• beperkende overtuigingen• zelfvertrouwen en zelfbeeld
• bewustwording en persoonlijke groei
• veerkracht
• sensitiviteit
• peri- en menopauze
• ASS en ADD
• CVS
• slaapproblemen
• eenzaamheid
• afscheid, verlies en scheiding
• relaties
• ondersteuning rond werk
• herstel na ziekte
• trauma
Een bijzonder accent: EFT
Karolien werkt al 15 jaar met EFT, wat staat voor Emotional Freedom Techniques. Binnen haar coaching gebruikt ze deze lichaamsgerichte techniek om aandacht te geven aan emoties en emotionele blokkades.
Een mooie extra is dat Karolien je ook de basis van EFT aanleert. Zo krijg je een techniek mee die je zelf kunt blijven toepassen buiten de sessies.
Werkwijze
Karolien start met een intakegesprek waarin je jouw hulpvragen en zorgen in een veilige setting kunt delen.
Van daaruit wordt bekeken welk traject bij jou past. Elk traject is uniek en wordt samengesteld volgens jouw specifieke behoeften. Tussen de sessies door blijft Karolien bereikbaar.
Naast haar individuele begeleiding organiseert Karolien ook creatieve workshops en infomomenten. Ze schrijft bovendien boekjes over onder andere coaching, sensitiviteit, zelfliefde, relaties, bewustwording en ouderschap.
Contact
Wil je graag kennismaken met Karolien of een afspraak maken?
Je kunt haar rechtstreeks contacteren via:
Mail: karolien@balansinjeleven.be
Meer informatie vind je op www.balansinjeleven.be.
Petra Proksch
Psychologe, yogadocente en lichaamsgericht begeleider
Petra Proksch versterkt het team van Het Pauzemoment als psychologe, yogadocente en lichaamsgericht begeleider.
Haar missie sluit mooi aan bij onze visie:
“Samen rust vinden in de chaos, zodat je kan leven vanuit je innerlijke kracht.”
Soms vraagt wat we meedragen niet alleen om lichaamswerk, maar ook om woorden, inzicht en een veilige plek waar alles er mag zijn. Petra biedt die begeleiding met veel zachtheid, betrokkenheid en professionaliteit.
Met meer dan 14 jaar ervaring als psychologe en therapeutisch coördinator ondersteunt zij mensen op een warme en holistische manier. Haar begeleiding is steeds afgestemd op wie jij bent en wat jij op dat moment nodig hebt.
Wat Petra bijzonder maakt, is de manier waarop zij haar expertise als psychologe, yogadocente en danseres samenbrengt.
Waarvoor kun je bij Petra terecht?
Gesprekstherapie
Een veilige plek waar je je verhaal mag delen en samen op zoek gaat naar meer rust, inzicht en veerkracht. Petra werkt vanuit een integratieve visie, waarbij verschillende therapeutische stromingen op een natuurlijke manier samenkomen.
Lichaamsgerichte therapie & relaxatie
Ons lichaam vertelt vaak wat woorden moeilijk kunnen uitdrukken. Via ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn en zachte oefeningen maken we de weg van het hoofd naar het lichaam. Wanneer het passend voelt, kan ook vrije beweging of dans een mooie vorm van expressie en verwerking zijn.
Privé relaxyoga & herstelyoga
Individuele yogasessies volledig afgestemd op jouw behoeften. Een zachte en krachtige ondersteuning bij stress, burn-out, zwangerschap, ouderschap of wanneer je bewust meer rust en balans wilt creëren.
Thema’s
Je kunt bij Petra terecht voor begeleiding rond onder andere:
• stress en burn-out
• piekeren en angst
• rouw en verlies
• zwangerschap en postnatale klachten
• ouderschap
• zelfzorg en persoonlijke groei
• momenten waarop je even vastloopt of de verbinding met jezelf bent kwijtgeraakt
Een bijzonder accent: lichaam én geest
Petra verweeft gesprekstherapie, mindfulness, ademhaling, lichaamswerk, yoga en vrije beweging tot een integrale begeleiding waarin zowel lichaam als geest aandacht krijgen.
Dat maakt het mogelijk om niet alleen woorden te geven aan wat er leeft, maar ook het lichaam actief mee te nemen in de begeleiding.
Werkwijze
Petra start steeds met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo is er ruimte om elkaar rustig te leren kennen en te voelen of haar manier van werken aansluit bij jouw verwachtingen.
Van daaruit bekijken jullie samen welk traject het best past bij jouw hulpvraag. Dat kan een kort traject zijn met concrete doelstellingen of een langere begeleiding waarin er ruimte is voor verdieping en persoonlijke groei.
Contact
Wil je graag kennismaken met Petra of een afspraak maken?
Je kunt haar rechtstreeks contacteren via:
Ruth Potvin
Holistisch en lichaamsgericht begeleider – Papillon
Ruth Potvin versterkt het team van Het Pauzemoment vanuit haar eigen praktijk Papillon. In haar begeleiding staat de verbinding tussen lichaam, emoties, energie en welzijn centraal.
Haar visie sluit mooi aan bij waar we binnen Het Pauzemoment voor staan: vertragen, luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en ruimte creëren voor meer rust, zachtheid en verbinding met jezelf.
Ruth begeleidt voornamelijk vrouwen en vertrekt daarbij niet alleen vanuit een klacht of hulpvraag, maar vanuit de mens als geheel. Geen enkele persoon en geen enkel verhaal is hetzelfde. Daarom stemt ze iedere sessie af op wat jij op dat moment nodig hebt en op het tempo dat voor jou goed voelt.
Centraal staat steeds het creëren van een warme en veilige omgeving waarin er tijd en ruimte is om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Waarvoor kun je bij Ruth terecht?
Ruth brengt verschillende vormen van begeleiding samen. Afhankelijk van jouw behoeften kan een sessie bestaan uit gesprek, zachte aanraking, lichaamswerk of een combinatie daarvan.
Ze werkt onder andere met:
• lichaamsgerichte begeleiding
• gesprekstherapie
• bekken- en baarmoedermassage
• cupping
• energetisch lichaamswerk
• meridianen
• bindweefsel- en lymfetechnieken
• ondersteuning rond voeding, kruiden en leefstijl
Thema’s
Je kunt bij Ruth terecht wanneer je ondersteuning zoekt bij onder andere:
• stress, spanning en burn-out
• chronische pijn en fibromyalgie
• hoogsensitiviteit
• angst en innerlijke onrust
• rouw en verlies
• oedeem en klachten van het lymfesysteem
• endometriose en adenomyose
• menstruatieklachten
• een zwangerschapswens
• herstel na een miskraam, abortus of baarmoederverwijdering
Maar je hoeft geen specifieke klacht of diagnose te hebben. Ook wanneer je verlangt naar rust, zachtheid, lichaamsgerichte ondersteuning of opnieuw meer verbinding met jezelf wilt ervaren, ben je welkom bij Ruth.
Een bijzonder accent: bekken- en baarmoedermassage
Een bijzondere plaats binnen Ruths werk krijgt de bekken- en baarmoedermassage. Dit is een zachte, lichaamsgerichte behandeling waarbij aandacht wordt gegeven aan het bekkengebied en de onderbuik.
De behandeling kan ondersteuning bieden bij verschillende vrouwelijke levensfasen en klachten, maar kan er ook eenvoudigweg zijn vanuit een verlangen naar meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en verbinding met jezelf.
Werkwijze
Ruth werkt niet vanuit een vaststaand behandelplan. Ze kijkt samen met jou naar wat er op dat moment nodig is en welke vorm van begeleiding daarbij past.
Je kunt bij haar terecht voor een losse sessie of kiezen voor een persoonlijk traject waarin er meer tijd en ruimte is voor verdieping.
Contact
Wil je graag kennismaken met Ruth of een afspraak maken?
Je kunt haar rechtstreeks contacteren via:
Mail: ruthpotvin3@gmail.com
Telefoon: 0472 71 86 43